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あしあと

    宮元 直子(Nao)

    • 更新日:2024年2月27日
    • ID:10013

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    指導者名

    宮元 直子(Nao)

    指導者名(ふりがな)

    みやもと なおこ(なお)

    URL

    所属団体・職業

    ヨガインストラクター

    性別

    女性

    生年月日

    1969年10月7日

    指導可能分野

    ヨガ

    指導内容(詳細)

    ・肩甲骨ヨガ®(肩こり・姿勢改善)

    ・アナトミック骨盤ヨガ®(自力整体、自律神経調整体幹トレーニング)

    ・ヨガ棒(肩こり、姿勢改善心的リリース)

    ・シニアヨガ

    ・マタニティ・産後ヨガ

    ・キッズヨガ・親子ヨガ

    ・骨盤底筋ヨガ

    ・ヨガニードラ(寝たまま瞑想)

    ・外ヨガ

    実績

    2001~2008年

     妊活ヨガサークル主宰(大阪)

    2015~2018年

     岡山・大阪でレッスン担当

    2017~2018年

     奈良市内で初心者向け女性対象ヨガ教室を主宰

    2019年11月~

     奈良あやめ池でヨガ教室を開催中

    2020年4月~

     オンラインヨガを開催中

    2021年11月~

     平城宮跡で外ヨガ開催中

     放課後デイサービスで出張レッスン

    写真

    ヨガでつながる心と体、人と人

    問合せ

    問合せ先

    ヨガの和ほこほこ

    備考

    <妊娠・出産・育児・更年期・介護・老後・・・女性のライフステージを応援します>

    ヨガは、おすすめのセルフケアです。

    ・ホルモンや自律神経の乱れ、月経・妊娠・更年期の不快症状緩和に

    ・肩こりや腰痛などの痛みの緩和、姿勢改善に

    ・産後太り、加齢による体重増加などのダイエット対策に

    ・年齢に応じた健康対策に

    ・ポーズや瞑想、呼吸法でストレスを解消し心身の安定を

    ・子どもヨガで健やかな心身成長の手助けに

    PTA、育児サークルでご近所のお仲間で、趣味講座とのコラボ、シニア施設やカフェなどでetc。

    1人1畳のスペースがあればレッスン可能です。

    育児中や介護中、仕事の忙しい女性病と対峙している女性は、なかなか自分の時間を作ることができません。

    そのような方にこそヨガをしていただきたいと思っております。

    まずはご相談ください。

    詳しいプロフィールはホームページをご覧ください。

    ブログ、インスタグラムも日々更新しています。

    http://yoga-hoko.com

    インスタグラム

    https://www.instagram.com/nara_yoga_nao/

    nara_yoga_nao

    お問合せ

    奈良市生涯学習財団 事務局

    住所: 〒630-8357 奈良市杉ヶ町23番地 奈良市生涯学習センター内

    電話: 0742-26-5600

    ファックス: 0742-26-5602

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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