カラダ美調整

いつまでも健康で！笑顔で！

ウォーキング・ヨガ・ストレッチ・ピラティスなどさまざまな運動を体験して、日頃の運動不足を解消してみませんか？

カラダの調子を整えるにはもってこいの講座ですので、お気軽にご参加ください！

カラダを健康で美しく保つコツも教えちゃいますよ！

2026年5月～2027年2月の原則第3土曜　※8月は第4土曜　

第1回　2026年5月16日（土）　ビューティーウォーキング

　　　　講師：ウォーキングトレーナー　谷川　利佳　さん

第2回　2026年6月20日（土）　マットピラティス

第3回　2026年7月18日（土）　ストレッチ＆ツボ押し

第4回　2026年8月22日（土）　yoga（※予定）

第5回　2026年9月19日（土）　スマイル＆アクティブコンディショニング

第6回　2026年10月17日（土） あしもみ

第7回　2026年11月21日（土） タイ古式ストレッチ

第8回　2026年12月19日（土） チェアフラ（座ってするフラダンスです）

第9回　2027年1月16日（土）　ダンス

第10回　2027年2月20日（土）  ディスコ

　※内容は、急遽変更となる可能性もあります。その場合は速やかに更新させていただきます。

13時30分～15時

西部公民館

6階　体育室

奈良市在住・在勤・在学の成人（18歳以上）

※ただし、参加者多数の場合は入場を制限する場合があります。

無料

申込不要　入場自由

近鉄「学園前駅」南口下車すぐ、西部会館内。

※駐車スペース（高さ制限あり（1.55m））には限りがありますので、なるべく公共交通機関でご来館ください。

あり

※毎回、上靴と靴袋をお持ちください。

※当日11時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令された場合、その回は中止となります。