気軽に健康習慣

気軽に健康習慣

きがるにけんこうしゅうかん

週に一度、公民館で運動習慣を身に着けて健康維持とサルコペニア予防に取り組みましょう。

この講座では、DVDを見ながら30分間、体操やストレッチに取り組みます。

DVDはワールドウイング奈良監修の気軽に取り組めるストレッチを中心とした内容となっています。

登美ヶ丘南公民館だけのオリジナルDVDです。

申込不要で、原則毎週木曜日の午前中に開催しています。

また、不定期で平城西地域包括支援センターから専門のスタッフを招いて、健康にまつわる相談や、暮らしのサポート相談などを実施します。

2026年4月2日～2027年3月25日の原則毎週木曜日＜12月31日、2027年2月11日は休み＞

2026年4月2日、9日、16日、23日、30日

5月7日、14日、21日、28日

6月4日、11日、18日、25日

7月2日、9日、16日、23日、30日

8月6日、13日、20日、27日

9月3日、10日、17日、24日

10月1日、8日、15日、22日、29日

11月5日、12日、19日、26日

12月3日、10日、17日、24日

2027年1月7日、14日、21日、28日

2月4日、18日、25日

3月4日、11日、18日、25日

<全50回＞

（公財）奈良市生涯学習財団

登美ヶ丘南公民館

奈良市在住・在勤の成人（18歳以上）

定員なし

※ただし、お部屋に入りきらない場合は入場をお断りする場合があります。

近鉄学園前駅　北口　奈良交通バス「4番乗り場」にて「朝日町循環」に乗車、「中山町西一丁目」下車、北へ徒歩約5分

（バスを降りたら、郵便ポストの前の道を左折、坂道を上った突き当りを右折後すぐ）

あり

当日8時30分の時点で奈良市西部に気象警報が発令されている場合、講座は中止となる場合があります。ご不明な場合は登美ヶ丘南公民館（0742-47-6375/兼FAX）まで8時30分以降にお問合せください。