Nao

http://yoga-hoko.com

ヨガインストラクター

女性

・初心者向けヨガ（主に女性向け）

・マタニティ、産後、ママヨガ

・シニアヨガ

・更年期ヨガ

・妊活ヨガ

・骨盤ヨガ

・リテックス、休息ヨガ

・筋力UP代謝UPヨガ

・瞑想

・アナトミック骨盤ヨガ

・肩甲骨ヨガ

・ヨガニードラ

・オンラインヨガ

・骨盤底筋ヨガ

2001～2008年

　妊活ヨガサークル主宰（大阪）

2015～2018年

　岡山・大阪でレッスン担当

2017～2018年

　奈良市内で初心者向け女性対象ヨガ教室を主宰

2018年6月～

　更年期障害・PMS・パニック障害・不妊・自律神経失調症など女性の悩みを共有共感するヨガサークル「ヨガの和ほこほこ互助会倶楽部」講師

2019年11月～

　奈良あやめ池でヨガ教室を開催中

2020年4月～

　オンラインヨガを開催中

＜妊娠・出産・育児・更年期・介護・老後・・・女性のライフステージを応援します＞

ヨガと瞑想は女性におすすめのセルフケアです。

・ホルモンや自律神経の乱れ、月経・妊娠・更年期の不快症状緩和に

・肩こりや腰痛などの痛みの緩和、姿勢改善に

・産後太り、加齢による体重増加などのダイエット対策に

・年齢に応じた健康対策に

・ポーズや瞑想、呼吸法でストレスを解消し心身の安定を

PTA、育児サークルでご近所のお仲間で、趣味講座とのコラボ、シニア施設やカフェなどでetc。

1人1畳のスペースがあればレッスン可能です。

育児中や介護中、仕事の忙しい女性病と対峙している女性は、なかなか自分の時間を作ることができません。

そのような方にこそヨガをしていただきたいと思っております。

まずはご相談ください。

詳しいプロフィールはホームページをご覧ください。

ブログ、インスタグラムも日々更新しています。

http://yoga-hoko.com