せいぶボディメンテナンス講座

せいぶボディメンテナンス講座

せいぶぼでぃめんてなんすこうざ

いろいろな運動を体験して、日頃の運動不足を解消してみませんか？

身体の調子を整えるにはもってこいの講座ですので、お気軽にお申し込みください！

家で簡単に続けられるコツも教えてもらえますよ！

第1回　2024年6月1日（土） 　呼吸法、心のストレッチ

　講師　樹林氣功　講師　谷山　鹿郎　さん

第2回　2024年6月15日（土）　ヨガ入門

　講師　ヨガインストラクター　高橋　里奈　さん

第3回　2024年6月29日（土） 　 チェアエクササイズ

　講師　一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター　小西　加代子 さん

＜全3回＞

14時～15時30分

（公財）奈良市生涯学習財団

西部公民館

6階　体育室

奈良市在住・在勤・在学の成人（18歳以上）

無料

「参加申込」フォームまたは往復はがき（講座名、〒住所、名前・ふりがな、年齢、電話番号を記入して西部公民館まで郵送）でお申込ください。

申込多数の場合は抽選。

2024年5月22日

近鉄「学園前駅」南口下車すぐ、西部会館内。

※駐車スペース（高さ制限あり（1.55m））には限りがありますので、なるべく公共交通機関でご来館ください。

あり

※「参加申込」フォームでお申込される場合、申込完了時に受付完了メールと、締切日後に通知メールをお送りします。

お使いのメールソフトによって（特にGmail）は、迷惑メールに振り分けられたり、迷惑メールフィルター機能でブロックされて届かない場合がありますので、seibu@manabunara.jp　からのメールを受信できるようあらかじめ設定していただくか、迷惑メールフォルダをご確認ください。

※受付完了メールや通知メールが届かない場合は、西部公民館（電話：0742-44-0101）にご連絡ください。

※この講座は、健康増進ポイント対象事業です。
この講座に参加すると、50ポイントが付与されます。
ポイント付与を希望される70歳以上の方は「ななまるカード（ピンクのCI-CA）」、69歳以下の方は「交通系等ICカード（例えば・・・　CI-CA、ICOCA、PiTaPa）」が必要です。

【健康増進ポイントについてのお問合せ】　奈良市健康増進課　電話：0742-34-5129